prevención

Así como otras partes del cuerpo, nuestros oídos son importantes y también pueden enfermar, por lo que es importante cuidarlos para prevenir los males que los afectan. En este texto, hablaremos sobre la prevención de las enfermedades del oído.

• Cuidarse del ruido

La mayoría de las personas disfrutan de escuchar música mientras realizan sus actividades diarias, lo cual es perfecto, ya que se crea un ambiente agradable al tiempo que se cumple con las obligaciones, sin embargo, el verdadero problema de esto puede estar en el volumen, sobre todo si se utilizan audífonos. Es importante mantener el volumen de los aparatos en los niveles aceptables para no dañar la audición. Existen casos en los que las personas por la naturaleza de su trabajo se encuentran expuestas a ruidos fuertes por largos períodos, en este tipo de situación, lo más recomendable es utilizar protección auditiva.

• Revisión médica

Para prevenir cualquier tipo de mal y detectarlo a tiempo, se puede acudir a revisiones periódicas con el fin de asegurarse que todo se encuentra en orden. De igual manera, es esencial consultar con el especialista si se experimentan síntomas como dolor o pérdida parcial o total de la audición.

• Limpieza

Aunque la limpieza en esta zona es tan importante como en cualquier otra parte del cuerpo, es indispensable tener en cuenta que esta debe ser solo externa, lo que quiere decir, que no se aconseja introducir hisopos ni ningún otro auxiliar para realizar una limpieza profunda, ya que puede ser contraproducente.

• No introducir nada en los oídos

Este punto aplica especialmente para quienes tienen niños pequeños, ya que son ellos quienes pueden llevar a cabo estas acciones, ya que desconocen el daño al que están expuestos, por eso es importante que los padres permanezcan atentos a que no ocurra y enseñen a sus hijo a no hacerlo para prevenir accidentes.

• Cuidarse de los golpes

Un golpe fuerte cerca de la zona del oído puede causar cierto daño, cuando se realizan actividades o deportes que puedan ocasionar este tipo de accidentes se debe tener cuidado para evitar los golpes y utilizar la protección adecuada según el tipo de actividad.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Existen dos tipos de colesterol que pueden encontrarse en diferentes cantidades en nuestro organismo. Uno de ellos es el HDL, el cual se considera bueno, es decir, que no ocasiona perjuicios a nuestra salud, el otro es el LDL, considerado malo, por lo que sus niveles deben mantenerse controlados para evitar enfermedades del corazón y otras afecciones que pueden poner en riesgo la salud.

A continuación, hablaremos más a fondo de cada uno de ellos.

Colesterol HDL

Como lo mencionamos en un principio, este tipo de colesterol es bueno, y por lo tanto no daña nuestro organismo, de hecho, nos protege contra un derrame cerebral y ataques cardíacos. Además, este tipo de colesterol ayuda también a eliminar una parte del colesterol LDL con el objetivo de preservar nuestra salud.

Colesterol LDL

Este tipo de colesterol es considerado malo porque repercute directamente en la salud del corazón, lo que sucede es que las arterias comienzan a estrecharse impidiendo el paso libre de la sangre, lo que con el tiempo puede ocasionar enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos.

Para evitar altos niveles de colesterol malo en la sangre y niveles adecuados del bueno, la solución es llevar un estilo de vida saludable, lo que por supuesto incluye una sana y equilibrada alimentación, así como actividad física regular, lo que ayuda también a prevenir muchos otros padecimientos que pueden poner en riesgo la salud.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Sobre todo en época de frío es cuando las enfermedades de las vías respiratorias se hacen presentes, la amigdalitis es una de ellas, sin embargo, hay algunas acciones que podemos llevar a cabo para reducir las probabilidades de enfermar, no solo de amigdalitis, sino de muchas otras afecciones respiratorias.

• Lavado de manos

Lavarse las manos frecuentemente, especialmente en momentos claves como antes de comer, después de ir al baño, antes de preparar los alimentos, al llegar de la calle o haber tocado dinero son algunos de ellos. Esto puede ayudar en gran medida a prevenir que bacterias y virus ingresen en nuestro organismo.

• Cambiar el cepillo dental

Una vez que enfermamos, es muy probable que nuestro cepillo de dientes se encuentre contaminado, por lo que resulta el mejor momento para reemplazarlo.

• No compartir alimentos ni utensilios

Muchas personas acostumbran compartir todo tipo de alimentos, así como utensilios y vasos, pero lo cierto es que si queremos prevenir este tipo de enfermedades, lo más recomendable es evitar estas acciones.

• Estornudar y toser correctamente

La forma más común y segura de contagio es de persona a personas, por ello, es muy importante que al estornudar o toser, ya sea que estemos enfermos o no, lo hagamos en el interior del codo para evitar esparcir virus o bacterias al aire o donde podrían encontrarse otros individuos.

Hoy más que nunca es tiempo de cuidarse, pues la situación de salud actual que estamos viviendo aún es precaria. Todas estas medidas son sencillas de llevar a cabo y de esta manera podemos cuidar mejor de nuestra salud.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

El cáncer de mama es una de las enfermedades de la mujer que causa miles de muertes cada año, por ello, es que se dedica un mes completo al año (octubre) para hacer conciencia sobre este importante tema de salud. Aunque muchas veces este tipo de enfermedades no se encuentran bajo nuestro control por factores como el simple hecho de ser mujer, la edad y los antecedentes médicos familiares, existen medidas que podemos llevar a cabo para actuar oportunamente, algunas de ellas son la autoexploración y las consultas al ginecólogo. Sin embargo, también existen acciones que se pueden adoptar cada día para disminuir las probabilidades de desarrollar esta afección.

• Controlar los tratamientos hormonales

El llevar terapias hormonales puede aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer de mama, por eso es importante analizar junto con el médico tratante si la condición actual requiere en verdad de este tipo de tratamiento o si se puede tener una alternativa para reducir este riesgo, especialmente si la toma de hormonas debe realizarse por un período largo.

• Alimentación

Sin lugar a dudas, llevar una alimentación saludable y equilibrada contribuye a reducir las probabilidades no sólo de desarrollar ciertos tipos de cáncer, sino de muchas otras enfermedades. Alimentarse adecuadamente siempre traerá beneficios a nuestra salud.

• Realizar ejercicio

De igual manera, tener una vida activa y hacer del ejercicio parte importante de la misma puede ayudar a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Además de que ofrece muchos otros puntos positivos a la salud.

• Menos alcohol

Disminuir el consumo de alcohol también puede reducir las probabilidades de padecer cáncer de mama.

Aunque existen muchos factores que no podemos cambiar, es importante actuar en los que sí tenemos elección, sin embargo, recordemos que la autoexploración y los exámenes de rutina nos ayudan a detectar esta enfermedad en sus primeras etapas, lo que permite una acción oportuna y por lo tanto mejores oportunidades para la salud.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Aunque la extirpación del apéndice es considerada una cirugía sencilla y común, la realidad es que sigue siendo un procedimiento quirúrgico realizado en un quirófano, situación por la que la mayoría preferiría no pasar.

Lo cierto es que casi siempre, esta afección toma a las personas por sorpresa y las deja sin más alternativa que una operación que solucione el problema. Si bien en algunos casos la apendicitis puede ser inminente, también es real que existen algunas acciones y cambios que pueden llevarse a cabo para prevenir las probabilidades de desarrollar esta enfermedad.

• Alimentación saludable

Mantener una alimentación saludable y equilibrada, puede ayudar a prevenir no solo apendicitis, sino muchos otros problemas del aparato digestivo y padecimientos como la obesidad.

• Evitar el estrés

El estrés constante también puede ser dañino para la salud, ya que es causante de muchos males y enfermedades, inclusive puede llegar a intervenir con la calidad de vida de las personas, lo mejor es aprender a tomarse las cosas con calma, recordemos que siempre habrá pendientes y cosas por hacer.

• Dormir bien

Cuando dormimos nuestro cuerpo se regenera y recupera del cansancio de las actividades que se llevaron a cabo en el día. Un buen descanso es esencial para prevenir diferentes tipos de enfermedades y por supuesto, para rendir en el día a día.

Aunque siempre será mejor prevenir que curar, no siempre es posible, por eso, es importante tener en cuenta los síntomas de esta afección que es considerada una emergencia médica con el fin de evitar complicaciones en los pacientes. Los síntomas más comunes de apendicitis son: dolor en la parte inferior derecha del estómago, es importante tener en cuenta que este dolor puede empezar cerca del ombligo, fiebre, vómitos, náuseas, malestar general, entre otros.

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Hoy en día  el contar con un termómetro se ha convertido en algo indispensable, y si bien ya antes era importante mantener uno en óptimas condiciones en el botiquín de la casa y el trabajo, hoy más que nunca resulta indispensable por la situación de salud actual que estamos viviendo y que parece continuar.

Es por eso que en esta ocasión, hablaremos sobre las ventajas de contar con un termómetro.

• Conocer la temperatura

Por supuesto, la razón y ventaja principal de tener siempre un termómetro a la mano es la de conocer nuestra temperatura corporal, sin embargo, esto no quiere decir que debamos estar tomándola constantemente, sino únicamente cuando se considere necesario, es decir, si la persona se encuentra mal o parece estar mostrando síntomas de fiebre. En ese momento se puede hacer uso del termómetro. Los termómetros de la actualidad, tienen la capacidad de mostrar las cifras de temperatura inclusive en segundos.

• Ahorra tiempo

Anteriormente, cuando las personas no podían contar con termómetros en la comodidad de su hogar, debían recurrir directamente al hospital o al consultorio más cercano para conocer la causa de sus síntomas. Muchas veces la fiebre no es una señal grave sino la respuesta inmune de nuestro organismo defendiéndose de algún virus o bacteria. Hoy en día, podemos llegar al consultorio de nuestro doctor y decirle con certeza que estamos teniendo fiebre y que tan alta es.

• Accesibles

Como se menciona en el punto anterior, hace muchos años no todas las personas podían tener la facilidad de contar con un termómetro en sus casas, y cuando estos estuvieron a la venta, muchos de ellos eran incosteables, y por lo tanto, las personas no podían permitirse tener uno. Ahora, conseguir un termómetro se ha vuelto más sencillo y pueden encontrarse en una amplia variedad.

Como podemos ver, el termómetro es un artículo esencial, ya no solamente en los consultorios médicos y hospitales, sino también en los lugares en los que nos encontramos la mayor parte del tiempo.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.