Las enfermedades cardíacas son una de las principales causas de muerte en el mundo, especialmente en personas mayores, sin embargo, algunos jóvenes también se han visto afectados por dichas afecciones. Aunque es importante entender que algunos males cardíacos son congénitos y por lo tanto no pueden evitarse, en muchos casos en los que las personas no nacen con este tipo de enfermedades, un estilo de vida saludable puede ayudarles a disminuir el riesgo de desarrollar enfermedades que ponen en peligro la salud del corazón.
Como sabemos, la alimentación es parte esencial de la salud, y en esta ocasión, queremos hablar específicamente de un fruto seco que puede brindar excelentes bondades al órgano más importante del cuerpo humano. Este fruto del que hablamos son las nueces, no solo son deliciosas y pueden acompañar variedad de platillos, la mejor noticia es que resultan buenas para nuestra salud.
Aunque el cuidado del corazón es cosa de todos los días y para hacerlo se deben adoptar hábitos como el ejercicio, el descanso adecuado, la buena alimentación y controles médicos regulares, hablando específicamente de lo que comemos, debemos decir que existen ciertos alimentos que se encuentran directamente relacionados con la salud del corazón.
Junto con las nueces podemos incluir también chocolate negro, té verde, salmón, aceite de oliva, brócoli, fresas, manzanas, entre otros, por lo que vale incluirnos en nuestra dieta de manera regular y adoptar también otros hábitos saludables. De esta manera estaremos cuidando día a día la salud de nuestro corazón, disminuyendo las probabilidades de desarrollar afecciones cardíacas o de sufrir un infarto.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.