Salud y bienestar

Al igual que puede suceder con otras partes del cuerpo humano, la salud visual también puede verse afectada por distintas enfermedades y afecciones. En esta ocasión, hablaremos sobre los principales síntomas del ojo seco.

El ojo seco es una afección en la que existe poca cantidad de lágrima, la cual contribuye al cuidado y protección de los ojos, sin embargo, cuando no hay suficiente cantidad de este elemento, pueden presentarse diferentes síntomas.

• Sensación de quemazón

Puede percibirse molestia importante en el ojo que inclusive provoca rascar y tallar, lo que en algunos casos también podría empeorar el síntoma.

• Sequedad

Se trata de una sensación de resequedad dentro del ojo, lo que a su vez provoca molestias.

• Visión borrosa

En algunos casos también se puede presentar visión borrosa. Dicha señal siempre debe ser consultada con un especialista.

• Ardor

Al igual que con la quemazón, puede sentirse una sensación de ardor como si la persona se hubiera tocado los ojos después de haber cocinado o comido algo picante sin haberse lavado antes las manos

• Sensación de suciedad

Se trata de la misma sensación como cuando al ojo entra tierra o suciedad.

Como podemos ver, existen algunas señales que pueden hacer referencia a esta afección y que es importante conocer. Ante los síntomas señalados anteriormente, es importante buscar la opinión de un especialista de la salud visual con el objetivo de obtener un diagnóstico y tratamiento oportuno para evitar cualquier tipo de complicación.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La diabetes es una enfermedad crónica, si no se controla de manera correcta con el apoyo de especialistas de la salud, puede ocasionar daños a diferentes partes del organismo. En esta ocasión, hablaremos sobre la afectación que causa dicha enfermedad a la salud visual.

Los altos niveles de azúcar en sangre pueden ocasionar graves alteraciones, no solo a la vista, sino también a órganos vitales como el corazón y los riñones. En el caso específico de los ojos, en los cuales se encuentran vasos sanguíneos demasiado pequeños, la diabetes puede ocasionarles daños importantes debido a que cuando el azúcar en la sangre se encuentra por encima de los niveles que se consideran médicamente saludables, ocasiona problemas en estos vasos sanguíneos impidiendo así que la sangre pase de manera normal. Esto a su vez, puede causar problemas de la vista, inclusive ceguera.

Cuando una persona con diabetes comienza a tener diferentes tipos de síntomas relacionados con la visión, e inclusive llega a perder este sentido, se le conoce como retinopatía diabética. También es importante saber, que mientras más años haya durado la diabetes, el riesgo de llegar a desarrollar esta enfermedad de la vista es mayor.

En muchos casos de retinopatía diabética no se presenta ningún tipo de síntoma sino hasta que la enfermedad se encuentra avanzada, por ello, es importante cumplir con las visitas médicas de control, así como chequeos con el oftalmólogo para prevenir y tratar a tiempo cualquier problema visual.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Sobrepensar de manera constante todas las cosas puede estar relacionado con el estrés y la ansiedad que sufren muchas personas, y aunque es verdad que nuestro cerebro está diseñado para analizar y recordar, entre muchas otras funciones más que realiza, tener una sobrecarga de pensamientos sin parar, puede afectar la salud a largo plazo, ya que se trata de una preocupación excesiva que no se termina, es decir, muchas de las personas que sobrepiensan constantemente todo lo que les pasa o lo que dicen, no solo se pierden del momento presente, sino que se preocupan por las cosas más mínimas y sencillas de la vida cotidiana como conducir, hacer de comer, ir al supermercado, trabajar, entre otros.

A continuación, hablaremos sobre algunas recomendaciones que pueden contribuir a dejar de sobrepensar.

• Aceptación

En lugar de pensar y pensar sobre una misma situación y las consecuencias y problemas que la rodean, es mejor aceptar y dejar que las cosas sucedan, es cierto que podemos prepararnos para ciertos momentos de la vida, pero recuerda que pensar lo mismo una y otra vez puede dañar la salud y hacer pasar un muy mal rato.

• Escribe lo que sientes

Escribir sobre los sentimientos y preocupaciones, es una práctica que puede ayudar a liberar la mente.

• Vive el momento

Como lo mencionamos en un principio, sobrepensar constantemente las cosas y situaciones daña la salud mental, pero también hace que se deje de vivir el presente por el hecho de estar pensando de manera repetitiva en cosas que pasaron, sucederán, o se piensa que van a pasar. Por increíble que parezca, uno de los mejores remedios para acabar con este problema es centrarse en el presente y disfrutarlo, dejando de alimentar así los pensamientos repetitivos.

• Pasa a la acción

Para evitar sobrepensar, es mejor ocuparse cuanto antes de eso que tanto preocupa, pues es la mejor manera de dejarlo atrás y tacharlo de la lista y, por lo tanto, de poder continuar.

• Haz cosas que te relajen

Otra de las formas de acabar con los pensamientos excesivos y repetitivos, es buscar hacer cosas que te distraigan y de las cuales disfrutes como leer un buen libro, dar un paseo, ver algo en la televisión, entre otros.

Así que ya lo sabes, la próxima vez que te encuentres nuevamente con el hábito del sobrepensamiento, intenta llevar a cabo algunas de estas recomendaciones. Recuerda que la salud mental también es importante.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

El daltonismo es una afección ocular que se caracteriza por una percepción distinta de los colores, es decir, que el azul que la mayoría de las personas ven, podría ser distinto para quienes padecen daltonismo. Para estas personas, distinguir entre este y otros colores podría ser imposible.

La mayoría de los casos de daltonismo son un defecto de nacimiento, sin embargo, existen algunos casos raros en los que la afección se desarrolla después o a consecuencia de otras enfermedades. Podría tenerse sospecha de dicha afección cuando el color que se ve no coincide con lo que ven el resto de las personas, y ante esto, es posible que la persona afectada quiera saber con certeza qué ocurre y porque ve los colores de manera distinta.

Algunas personas con daltonismo pueden percibir los cambios en los colores de manera muy leve y es probable que no piense que tiene daltonismo, sin embargo, hay quienes experimentan o perciben cambios más bruscos y, por lo tanto, viven con la sospecha de padecer daltonismo.

Para saber con certeza si una persona tiene o no daltonismo, es importante dejar el diagnóstico en manos de los especialistas, que mediante algunas pruebas muy específicas pueden determinarlo.

Aún si una persona es diagnosticada con daltonismo, es importante saber que se trata de una afección para la cual en la actualidad aún no existe una cura.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Mañana conmemoramos el Día internacional de la mujer, y qué mejor oportunidad que está, para recordar la importancia sobre el cuidado y la seguridad personal.

Cuando las mujeres se encuentran en la calle, especialmente en altas horas de la noche o en reuniones los fines de semana, lamentablemente y aunque no tendría que ser así, su seguridad podría ser vulnerada, por eso es importante conocer y aplicar las medidas de seguridad que les permitan regresar seguras a casa.

A continuación, hablaremos sobre algunas recomendaciones de seguridad dedicadas a las mujeres.

• Avisa siempre adónde vas

Podría resultar un poco tonto que un adulto tenga que decir a sus familiares dónde estará o a qué hora regresará, sin embargo, en la situación actual que se vive en tema de inseguridad, lo mejor es brindar esta información, ya que permite que exista comunicación y acciones en caso de cualquier inconveniente.

• Sin distracciones

Al caminar por la calle es importante estar atento al entorno, ya que solo de esta manera se puede actuar con antelación o alejarse del peligro.

• Cuídate

Por supuesto, las mujeres tienen derecho a salir y divertirse como cualquier otra persona, pero es importante que se cuiden a sí mismas. Es esencial que siempre cuiden su bebida para evitar que esta pueda ser usada como medio para causar algún daño. De igual manera, es recomendable siempre asistir a lugares y reuniones con personas de confianza o, o bien, con algún familiar.

• Maneja con las ventanillas cerradas

Al permanecer en un vehículo, lo mejor es mantener las ventanillas cerradas, especialmente si hay tráfico, pues recordemos que los robos y delitos a automovilistas son bastante frecuentes.

• Trata siempre de ir acompañada

Aunque no siempre es posible, haz lo posible por no caminar sola en la calle, especialmente en horas en que se encuentra oscuro.

• Evita las calles solitarias

Las calles solitarias son lugares ideales para los delincuentes, ya que en ellas pueden cometer sus actos sin que nadie se percate de ello. Afortunadamente, hoy en día hay cámaras en distintos puntos y calles de las ciudades, sin embargo, esto no ha sido un impedimento para que los delincuentes se detengan, pero gracias a estos dispositivos, se ha podido dar con el paradero de algunos de ellos, aún así, lo mejor es evitar este tipo de calles y encontrar rutas más seguras.

• Pide ayuda

Si sospechas que estás en peligro, que alguien te está siguiendo o simplemente que algo anda mal, jamás dudes en pedir ayuda. Acércate a alguna familia, solicita apoyo en un negocio o simplemente grita, no tengas pena. En muchas ocasiones esto puede ser un impedimento para que los delincuentes desistan de su misión.

• Cuidado al abordar tu vehículo

Otra de las oportunidades que los bandidos utilizan para robar o amenazar a sus víctimas, es el momento en que estas están a punto de abordar su vehículo. Para que esto no te suceda, es importante seguir algunas recomendaciones: ten las llaves a la mano, no hables por teléfono minutos antes de subir a tu auto, no te detengas en la puerta, apenas te subas asegúrate de cerrar todas las puertas, intenta no estacionarte en lugares solitarios, entre otras.

Lamentablemente, las mujeres suelen ser un blanco vulnerable para asaltantes y otro tipo de delincuentes, especialmente al estar solas, pero aún hay acciones que pueden tenerse en cuenta para evitar ser una víctima. Siempre será mejor exagerar que escatimar en cuestión de seguridad ¡Cuídate!

Como cada año, mañana se conmemora el Día internacional de la mujer, y qué mejor oportunidad que esta para hablar no solo sobre la importancia de que las mujeres sean tomadas en cuenta de manera adecuada y respetuosa en todos los ámbitos, sino también, sobre la importancia de que tanto las mujeres como la sociedad que las rodea, hagan valer sus derechos, pero sobre todo que aprendan a detectar personas y situaciones que podrían no ser sanas y, además ponerlas en peligro en un futuro.

A continuación, hablaremos sobre las banderas rojas en una relación.

• Infidelidad

Cuando una de las personas que conforman una relación de pareja cuenta con antecedentes de infidelidad, el pronóstico podría no ser el mejor en todos los casos, y es que quienes han acostumbrado ser infieles en sus relaciones anteriores, o ven este tipo de comportamiento como algo normal o como algo que todos los hombres suelen hacer y que no tendría por qué haber problemas por ello, podemos decir en definitiva que existe una bandera roja. En estos casos, lo mejor es andar con cuidado o reconsiderar la relación si se tienen dudas.

• No tiene amistades

Cuando el hombre no tiene ningún tipo de amistad o relación de compañerismo con nadie además de su pareja, podría tratarse de algo inusual. Quizás esta persona ha sido demasiado conflictiva, poco confiable e inclusive agresiva en su pasado y en anteriores relaciones tanto de pareja como de amistad.

• Abuso emocional

Recordemos que no solo existe el abuso físico, sino también el psicológico, que en ocasiones puede ser igual de dañino o hasta más, y es que no necesitamos recibir un golpe para sentirnos lastimados. Una persona que trata a su pareja con gritos, amenazas e insultos no tiene nada bueno que ofrecer, sino todo lo contrario, está causando un daño que sin duda dejará una marca.

• Abuso físico

Por supuesto, el abuso físico es una de las banderas rojas que siempre debe ser tomada en cuenta y jamás dejar de lado o inventar excusas que disculpen este tipo de actitudes. Los hombres que golpean a sus parejas pueden causar daño físico grave pero también emocional. Ante el menor golpe o conducta agresiva, sin importar si fue muy leve, es mejor alejarse de este tipo de relaciones, ya que esta conducta por lo regular suele ir avanzando hasta llegar inclusive a consecuencias graves.

• Complejo de superioridad

Los hombres que sienten y expresan un complejo de superioridad hacía sus parejas pueden tener ciertas actitudes que es importante reconocer: machismo, envidia, celos, agresión, control excesivo, insultos, entre otros. Lo mejor es mantenerse lejos de este tipo de relaciones.

• Vicios

Cuando una persona tiene algún tipo de problema de adicción, por lo regular suele afectar sus relaciones, no solo de pareja, sino también en otros ámbitos de su vida como el trabajo. Quienes viven con una adicción pueden perder fácilmente los estribos y realizar acciones violentas que sin duda pueden poner en peligro a la pareja.

• Celos desmedidos

Los hombres que experimentan celos sin fundamento y desmedidos hacia su pareja pueden llegar a ser sumamente peligrosos, ya que muchas veces ellos piensan que su pareja les pertenece y no desean que tenga ningún tipo de contacto con nadie, especialmente si se trata de hombres.

Porque las mujeres no tienen porque sufrir una vida de abusos, violencia y agresión, es importante conocer estas señales para salir de ese tipo de relaciones y evitarlas.