Al igual que otros órganos del cuerpo, el cerebro también necesita de la energía que nos aportan los diferentes alimentos para poder funcionar adecuadamente, de hecho, sin el cerebro muchos de estos órganos no podrían trabajar de manera correcta, ya que su labor dentro del organismo es elemental.
En esta ocasión hablaremos de aquellos alimentos que mejor ayudan al funcionamiento de nuestro cerebro.
- Arándanos
Este tipo de frutos contienen sustancias que ayudan a prevenir o retrasar algunas enfermedades que suelen aparecer con la edad como el alzhéimer.
- Vitamina C
La vitamina C es muy importante para el organismo en general, pero específicamente hablando del cerebro resulta esencial para mejorar la función de las neuronas. Algunos de los alimentos en los que puede encontrarse esta vitamina son los cítricos, brócoli, tomates, entre otros.
- Yogur
Se cree que el yogur natural ayuda a mejorar los estados de ansiedad y estrés.
- Brócoli
No solo es bueno para el cerebro porque contiene vitamina C, sino también porque ayuda a proteger a este importante órgano del daño que pueden ocasionar los radicales libres.
- Aguacate
Los componentes de este alimento también contribuyen a prevenir problemas neurodegenerativos, esto sin mencionar los muchos otros beneficios que aportan al organismo en general.
- Tomate
Se trata de un alimento que cuenta con muchas propiedades, convirtiéndolo así en una excelente opción cada día. Hablando del cerebro, podemos decir que su contenido puede ayudar a prevenir problemas y afecciones como un accidente cerebrovascular.
- Nueces y pescado azul
Gracias a que contienen omega3, convierte a estos alimentos en esenciales cuando se trata de cuidar la salud y el correcto trabajo del cerebro, ya que contribuye a la correcta función de las neuronas.
Como podemos ver, existen varios alimentos que al consumirlos con regularidad pueden ayudar a nuestro cerebro a prevenir algunos padecimientos y a mejorar su función.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.