Es probable que el durazno sea una de las frutas predilectas de muchas personas, pero lo será aún más cuando conozcan los múltiples beneficios que ofrece a la salud.
- Buenos para el estómago
Se trata de una fruta fácil de digerir, esto quiere decir que no es pesada, además, al consumirla de manera regular puede ayudar a prevenir algunas enfermedades gastrointestinales.
- Reducen las probabilidades de padecer ciertas enfermedades
Debido a los compuestos que conforman el durazno, al incluirlo en la alimentación, disminuyen las probabilidades de padecer ciertas enfermedades, por ejemplo, algunos tipos de cáncer.
- Contienen bajos niveles de azúcar
Como sabemos, el azúcar en exceso puede ser dañino para el organismo, por ello, controlarla es indispensable para mantener la salud a raya, especialmente si se cursa con algún padecimiento crónico. Los duraznos contienen muy poca azúcar, por lo que pueden ser consumidos con tranquilidad.
- Contienen fibra
Además de todo, los duraznos contienen fibra, misma que ayuda a controlar el estreñimiento.
- Tienen pocas calorías
Para quienes les gusta controlar su peso, los duraznos pueden ser una excelente alternativa como snack, pues además de ser deliciosos, contienen muy pocas calorías y bastante agua.
- Buenos para la salud de la piel
Gracias a que contienen vitamina c y antioxidantes, los duraznos son los mejores aliados cuando de cuidar la piel se trata, por lo que al consumirlos de manera regular en combinación con otros hábitos saludables, los resultados pueden ser visibles directamente en la piel, que luce más sana y radiante.
- Ayudan a la salud del corazón
Debido a su contenido de potasio, los duraznos ayudan a controlar la presión arterial y el ritmo cardíaco, evitando así padecimientos como la hipertensión, que a la larga puede traer consecuencias graves a la salud sino se trata adecuadamente.
Como podemos ver, son muchas las propiedades de los duraznos, y por ello, muchos los beneficios que ofrecen a quienes los consumen, razones de peso para incluirlos en la alimentación o entre comidas de manera regular.
La información aquí plasmada, es meramente informativa, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.