té

Existen muchos tés, que nos ofrecen grandes beneficios a la salud de una manera natural. En esta ocasión, queremos hablar sobre las bondades de uno de ellos: el té de hierbabuena. Los invitamos a tomar nota de las propiedades de esta infusión.

• Alivia las cefaleas

¿Quién no ha padecido en alguna ocasión de un fuerte dolor de cabeza? La verdad, es que la mayoría de nosotros lo hemos experimentado en distintas ocasiones, ya sea por estrés o enfermedad, lo cierto es, que no resulta para nada agradable, y para evitar automedicarse, lo mejor es hacer uso de lo natural, en este caso, el té de hierbabuena puede ser un buen aliado.

• Para el mal aliento

Para quienes padecen de mal aliento y han intentado de todo para eliminarlo, el té de hierbabuena puede ser una excelente alternativa, ya que esta hierba es antibacteriana, sin embargo, se debe tener en cuenta, que el mal aliento, también puede estar relacionado con problemas odontológicos, por lo que es recomendable tratarlo a fondo.

• Es bueno para la digestión

El té de hierbabuena, ayuda a tener una mejor digestión, además de que previene algunos otros males gastrointestinales como los gases y el malestar estomacal debido a que relaja los músculos digestivos.

• Para la garganta irritada

Nada como un té caliente cuando nos duele la garganta o tenemos tos, y que mejor que sea de hierbabuena, ya que dicha infusión, tiene propiedades que contribuyen a descongestionar las vías respiratorias.

• Para dormir bien

Al igual que el té de manzanilla, el de hierbabuena también funciona cuando nos es difícil conciliar el sueño, ya que este tipo de infusiones, son relajantes, lo mejor de todo es que se trata de algo natural.

• Para calmar la ansiedad

De la misma manera que puede ayudarnos a conseguir un sueño reparador, el té de hierbabuena también es bueno para calmar los nervios y el estrés, que a la larga, también ocasionan ansiedad.

Como podemos ver, son muchos los beneficios que esta infusión nos ofrece, sin embargo, es importante saber, que existen algunas contraindicaciones, como por ejemplo, evitar que niños pequeños y mujeres embarazadas lo tomen. Sin lugar a dudas, lo mejor sería consultarlo con un profesional de la salud antes de empezar a tomarlo, esto con el objetivo de asegurarse que brindará efectos positivos al organismo y no lo contrario.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

En algún momento de su vida, la mayoría de las personas han llegado a experimentar algún tipo de ansiedad, y si bien se trata de algo bastante común, para nada es agradable. Las presiones diarias, los problemas y la rutina, bien podrían ser los culpables, por eso, lo mejor es conocer las mejores recomendaciones para hacer frente a los molestos episodios de ansiedad.

• Actívate

Cuando hablamos de lo bueno que el ejercicio puede ser para la salud, nada se acerca más a la realidad, y es que no solo sirve para mantenerse en forma y evitar un sinfín de enfermedades, sino que también ayuda a tener una vida más relajada. Con el ejercicio, se produce más energía, lo que nos mantiene alejados de pensamientos negativos.

• Cambia tus pensamientos

Por alguna extraña razón, los humanos solemos pensar siempre en el peor de los escenarios, lo que nos hace permanecer en un estrés continuo que a la larga puede derivar en un horrible episodio de pánico o ansiedad. Para cambiar esto es indispensable vivir en el día a día, o mejor aún, estar enfocados en el presente y disfrutar de él, esto permite alejar pensamientos negativos, mismos que probablemente nunca sucedan. Preocuparse por cosas inciertas se convierte en un generador de ansiedad.

• Prueba lo natural

Pueden existir ciertos medicamentos para que una persona se sienta más relajada, sin embargo, siempre es mejor optar por lo natural, en el caso de la ansiedad, un té de manzanilla podría ser una excelente alternativa, ya que disminuye los niveles de estrés y ansiedad naturalmente y ayuda a dormir mejor.

• Buscar ayuda

Si a pesar de haber intentado diferentes alternativas y recomendaciones para disminuir los niveles de ansiedad no lo han conseguido, lo más adecuado sería buscar ayuda, en principio de algún familiar o amigo cercano, quizás alguien que haya atravesado una situación similar de ansiedad, o bien, si lo consideran necesario, podría tratarse de ayuda profesional.

La ansiedad no es algo que se deba vivir en soledad, miles de personas en el mundo la viven cada día, lo importante es saber cómo hacerle frente y encontrar la mejor solución, que puede ser diferente en cada caso.

La información aquí plasmada, es meramente informativa, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.