salud visual

Cuando se busca llevar una alimentación sana y equilibrada, el secreto está en seleccionar las mejores alternativas, no solo aquellas que ofrezcan beneficios a la salud, sino también que sean de fácil preparación y su adquisición no requiera mayor problema.

Hablando de esto, no cabe duda que el jitomate, cumple con las características antes mencionadas, y es precisamente lo que en esta ocasión nos lleva a  hablar sobre sus beneficios.

• Contiene vitamina “C”

La vitamina “C” es esencial para nuestro organismo, ya que nos protege de algunas afecciones, especialmente de enfermedades respiratorias. Si bien los cítricos es lo primero en lo que pensamos cuando se menciona esta vitamina, el jitomate también la contiene. Comerlo a diario, es una excelente decisión cuando se tiene dicha deficiencia, o bien, para prevenirla.

• Buena para la vista

Además de vitamina “C”, los jitomates también aportan al organismo vitamina “A”, que resulta esencial para una buena salud visual.

• Buena para la presión arterial

Si están buscando un alimento que ayude a mantener estable la presión arterial, y por lo tanto, prevenga los daños al corazón por dicho padecimiento, el jitomate es la mejor opción.

• Previene cálculos biliares

Su consumo constante, ayuda a prevenir la formación de cálculos biliares, y por ende, evita males y dolencias que se encuentran directamente ligadas a estos.

• Contiene antioxidantes

Otros de sus beneficios es que contiene antioxidantes, mismos, que ayudan a prevenir algunos tipos de cáncer, como el de mama y próstata.

• Buenos para el aparato digestivo

Su consumo regular, ayuda también a prevenir diferentes males digestivos, especialmente diarreas y estreñimiento.

• Salud y belleza

Los beneficios que ofrece esta fruta, también pueden ser visibles, especialmente en la mejora de la salud y el aspecto de dientes, piel y cabello.   

Como podemos ver, este alimento ofrece gran cantidad de beneficios a la salud del organismo, por lo que sin duda, debe acompañar nuestras comidas más a menudo. Lo mejor de todo es que hay infinidad de maneras de prepararlos.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Imagen de Anelka en Pixabay

El enrojecimiento ocular, puede ocasionar molestias y dificultad para ver adecuadamente, y aunque es algo que quizás muchas personas experimentan o han experimentado alguna vez en su vida, es indispensable conocer la causa para poder tratarla adecuadamente.

A continuación, hablaremos de las causas más frecuentes por las que se llega a desarrollar la irritación o enrojecimiento ocular.

• Ojo seco

El ojo seco se desarrolla sobre todo, en personas que trabajan durante horas cada día frente a la computadora o algún otro dispositivo inteligente. Pasar mucho tiempo frente a estos aparatos puede hacer que los ojos se irriten.

• Conjuntivitis (infecciones)

Al igual que existen las infecciones respiratorias, los ojos también pueden ser blanco fácil de las bacterias que viajan en el aire, y la conjuntivitis, es una de las infecciones oculares más comunes, misma que se presenta con enrojecimiento, y en ocasión con hinchazón.

• Lesiones

Los ojos son muy sensibles, por eso, es importante protegerlos y cuidarlos, un golpe o accidente ocular, pueden ocasionar un enrojecimiento importante que siempre es mejor que sea revisado por un especialista, para asegurarse que no existe un daño importante.

• Enfermedades y padecimientos oculares

Algunas enfermedades como la queratitis y la blefaritis, pueden ocasionar enrojecimiento ocular, así como otros síntomas.

• Basura o polvo

Cualquier cuerpo extraño en el ojo, por pequeño que sea, ocasionará una reacción, un aire fuerte, una basurita, o inclusive una pestaña, pueden causar gran molestia, y por lo tanto irritabilidad hasta que logran ser retiradas.

• Alergias

Algunas alergias, pueden afectar directamente los ojos y causar una reacción parecida a la de un resfriado.

Como podemos ver, algunas causas de enrojecimiento ocular, son leves y pasan en cuestión de minutos, sin embargo, muchas otras podrían indicar una infección o enfermedad que debe ser vigilada y tratada lo antes posible. Es por eso que ante un enrojecimiento o irritación importante en uno o ambos ojos, y que no desaparece por si sola, se debe consultar con un oftalmólogo, quien sabrá cómo actuar ante lo que observe.

La información aquí plasmada es meramente informativa, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La conjuntivitis es una enfermedad de los ojos que puede tener diversas causas, especialmente se debe a bacterias o virus que viajan en el aire, sin embargo, también se llega a presentar por otras razones como las alergias, lo que se conoce como conjuntivitis alérgica.

Independientemente de que la esté ocasionado, es importante conocer las señales de este mal para tratarlo adecuadamente.

• Lagaña excesiva o costra al despertar

Uno de los signos más comunes de la conjuntivitis, es despertar con mucha lagaña alrededor de los ojos y sobre las pestañas, en ocasiones, puede ser tanta que el ojo queda totalmente pegado y se necesitar llevar a cabo una limpieza.

• Sentir algo extraño dentro del ojo

Al igual que cuando entra una basurita o una pestaña, se puede sentir dentro del ojo, la presencia de algo muy parecido aunque en realidad no haya nada, sino que es la sensación que causa la infección en uno o ambos ojos. De igual manera, se pueden tener ganas intensas de tallarse y rascarse debido a la comezón, sin embargo, no es recomendable hacerlo, ya que esto no alivia el problema, además de que existe riesgo de contagio.

• Molestia por la luz

Debido a que el ojo se encuentra irritado, la sensibilidad hacía la luz puede aumentar de manera considerable cuando se cursa con conjuntivitis.

• Enrojecimiento

De igual manera, es normal presentar un enrojecimiento intenso, sobre todo si los ojos han sido tallados.

• Dolor

El dolor en el parpado y el ojo en general, son una de las señales más frecuentes de esta enfermedad. Normalmente los ojos no deberían doler a menos que se tenga algún padecimiento o deficiencia en la visión que lo esté ocasionado.

• Lagrimeo constante

Cuando hay presencia de conjuntivitis, es normal que el ojo lagrimee, lo que hasta cierto punto puede ser bueno, ya que las lágrimas limpian de manera natural el ojo.

Conocer estos síntomas es esencial para saber cuándo buscar atención médica, pues aunque la conjuntivitis rara vez llega a complicarse, lo mejor es que sea tratada por los especialistas.

La información aquí plasmada, es meramente informativa, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.