salud del corazón

Existen dos tipos de colesterol que pueden encontrarse en diferentes cantidades en nuestro organismo. Uno de ellos es el HDL, el cual se considera bueno, es decir, que no ocasiona perjuicios a nuestra salud, el otro es el LDL, considerado malo, por lo que sus niveles deben mantenerse controlados para evitar enfermedades del corazón y otras afecciones que pueden poner en riesgo la salud.

A continuación, hablaremos más a fondo de cada uno de ellos.

Colesterol HDL

Como lo mencionamos en un principio, este tipo de colesterol es bueno, y por lo tanto no daña nuestro organismo, de hecho, nos protege contra un derrame cerebral y ataques cardíacos. Además, este tipo de colesterol ayuda también a eliminar una parte del colesterol LDL con el objetivo de preservar nuestra salud.

Colesterol LDL

Este tipo de colesterol es considerado malo porque repercute directamente en la salud del corazón, lo que sucede es que las arterias comienzan a estrecharse impidiendo el paso libre de la sangre, lo que con el tiempo puede ocasionar enfermedades cardiovasculares y ataques cardíacos.

Para evitar altos niveles de colesterol malo en la sangre y niveles adecuados del bueno, la solución es llevar un estilo de vida saludable, lo que por supuesto incluye una sana y equilibrada alimentación, así como actividad física regular, lo que ayuda también a prevenir muchos otros padecimientos que pueden poner en riesgo la salud.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Un derrame cerebral o accidente cerebrovascular es una emergencia médica, pues mientras más pronto se busque atención mayores son las probabilidades de que la persona afectada no presente secuelas graves.

A lo largo de este texto daremos respuesta a algunas de las preguntas más comunes en torno a este tema.

1. ¿Cuáles son los síntomas principales de un derrame cerebral?

Entre los más comunes se encuentran: problemas de visión, falta de sensibilidad en alguna parte del cuerpo que también puede experimentarse en la cara, un dolor de cabeza que aparece de un momento a otro y que se caracteriza por ser muy fuerte, debilidad de un solo lado del cuerpo, por ejemplo de un brazo, una pierna o ambos, dificultad para comunicarse con otras personas, entre otros.

2. ¿Se puede tener un segundo episodio?

Sí, de hecho, quienes han sufrido un accidente cerebrovascular son más propensos a sufrir otro episodio, por lo que se debe seguir al pie de la letra las indicaciones médicas y realizar cambios en el estilo de vida que ayuden a prevenir otro derrame.

3. ¿Se requiere rehabilitación después del episodio?

Algunos pacientes que sobreviven a este tipo de episodios pueden requerir de rehabilitación, este tipo de terapia se realiza según el daño ocasionado en el cerebro y las partes del cuerpo afectadas. Hay personas que logran una recuperación completa mientras que otras viven con algún tipo de discapacidad.

4. ¿Qué se espera en la atención hospitalaria?

Lo primero que hacen los médicos es atender la emergencia para evitar que las secuelas sean graves, una vez controlado este paso se dedican a investigar la raíz del episodio y de determinar un tratamiento, por último indicar al paciente y a sus familiares la terapia adecuada según el caso.

5. ¿Cuál es la causa principal de los derrames cerebrales?

Vivir con hipertensión no controlada, un coágulo de sangre que viaje desde el corazón hasta el cerebro o el estrechamiento de las arterias.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Cuando hablamos de colesterol, de inmediato pensamos que se trata de algo malo para el organismo, sin embargo, esto no es del todo cierto, ya que las personas requieren de ciertos niveles de colesterol para que su organismo funcione adecuadamente.

Como siempre, el verdadero problema del colesterol que se considera dañino es el exceso, pues cuando éste sobrepasa los niveles normales es cuando puede haber complicaciones y la salud se pone en riesgo. A continuación, mencionaremos algunos datos interesantes en relación a este tema.

• Lo necesitamos

Como lo mencionamos al inicio de este texto, es importante tener en cuenta que el organismo necesita del colesterol, ya que cumple con diversas funciones que son de suma importancia para nuestra salud y desarrollo.

• El colesterol se encuentra en alimentos que son de origen animal

Las verduras y frutas carecen de este elemento, por lo que solo podemos encontrarlo en aquellos alimentos cuyo origen es animal, entre ellos se encuentran el huevo, queso, carne, entre otros.

• El colesterol ya está en nuestro cuerpo

El colesterol no viene únicamente de lo que consumimos, sino que nuestro propio organismo lo produce.

• El problema es la grasa

Cuando una persona tiene altos los niveles de colesterol en la sangre, la mayoría de las veces se debe a que su alimentación es alta en grasas y no por los alimentos que lo contienen.

• El colesterol elevado se puede prevenir y curar

La mejor forma de prevenir los altos niveles de colesterol o de solucionar el problema, es mantener una buena alimentación, moderando las grasas y añadiendo suficientes frutas y verduras.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Conocidos también como chícharos, estas semillas redondas que normalmente vemos en diferentes guisados y platillos, tienen muchos beneficios que ofrecer a la salud. Es por eso que vale la pena conocerlos, especialmente si aún no se encuentran dentro de su dieta.

• Buenos para la circulación de la sangre

Este alimento cuenta con acción vasodilatadora que ayuda a mejorar la circulación en la sangre y por lo tanto, disminuyen las probabilidades de desarrollar problemas cardiovasculares. Pero en general, este alimento resulta muy bueno para todas aquellas que sufren de alguna afección cardíaca.

• Regula los niveles de azúcar

Como sabemos, la diabetes es un padecimiento con el que miles de personas luchan cada día. Para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los parámetros normales, una alimentación saludable resulta indispensable. En este caso, los guisantes incluidos en la dieta de manera regular, ayudan a regular dichos niveles.

• Buenos para la salud del aparato digestivo

Los guisantes ayudan también a prevenir el estreñimiento, y con esto a evitar diferentes enfermedades gastrointestinales.

• Regulan el colesterol

Los guisantes no sólo ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, sino también los de colesterol, lo que resulta de suma importancia cuando hablamos de la salud del corazón.

• Ricos en vitaminas

Gracias a la cantidad de vitaminas y nutrientes que contienen los guisantes, son excelentes en cualquier etapa de la vida, pero más aún durante el embarazo.

Como podemos ver, este alimento tiene muchos beneficios que ofrecer a nuestra salud, lo mejor de todo es que puede incluirse en gran cantidad de recetas.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Aunque el colesterol es una sustancia que el organismo también necesita, cuando este se encuentra por encima de los niveles normales puede ocasionar problemas a la salud. A continuación, hablaremos acerca de las dudas más frecuentes en relación a este tema.

• ¿Cuáles pueden ser las complicaciones de tener el colesterol alto?

Hay personas que han tenido colesterol alto por un tiempo y no experimentan síntomas, sin embargo, esta condición puede desencadenar diferentes padecimientos y enfermedades. Entre los más comunes se encuentran: obesidad en alguno de sus grados, mayores probabilidades de presentar un infarto o un derrame cerebral y la hipertensión.

• ¿Cuáles pueden ser los síntomas relacionados con el colesterol elevado?

Boca seca, dolor en el pecho, inflamación de las extremidades, cefaleas, entre otros.

• ¿Cuál es el nombre que se le da a esta afección?

Hipercolesterolemia

• ¿Cómo se pueden conocer los niveles de colesterol?

Lo más común y práctico es hacerlo por medio de un análisis de sangre.

• ¿Qué conductas pueden desencadenar esta afección?

Un estilo de vida poco saludable, especialmente hablando de la mala alimentación y el sedentarismo. Por lo tanto, al vivir sanamente, las probabilidades de desarrollar colesterol elevado se reducen de manera significativa.

La salud no es un juego, y hay mucho que puede hacerse para prevenir diferentes tipos de afecciones y enfermedades. Específicamente hablando del colesterol, es importante llevar un estilo de vida saludable que incluya una alimentación sana y equilibrada, así como realizar ejercicio regularmente.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Sabemos que el exceso de azúcar en el organismo, puede conducir a padecimientos que ponen en peligro la vida si no se controlan adecuadamente, entre ellos se encuentran la diabetes y la obesidad en sus diferentes grados, pero quizás no todos conocen la relación que existe entre el consumo excesivo de azúcar y la salud del corazón.

Lo cierto es que con los años, muchas personas han aumentado su consumo de azúcar al elegir los alimentos y productos que consumen cada día, no solo las personas adultas, sino más aún los niños, que constantemente se encuentran con tentaciones de dulces y golosinas que dañan sus dientes y su salud en general, es por eso que en la actualidad se puede ver muchos niños que padecen obesidad cuando antes era algo poco usual.

En concreto, el consumo excesivo de azúcar aumenta las probabilidades de desarrollar una enfermedad cardíaca e inclusive a presentar un infarto a una edad temprana. Esto no quiere decir que no podamos consumir ninguna cantidad de azúcar, el problema de todos sus males, como siempre, son los excesos, lo que debe tenerse en cuenta a la hora de seleccionar los alimentos.

Es importante saber que el azúcar se encuentra hoy en día en gran cantidad de productos, y que por ello, resulta indispensable hacer buenas elecciones a la hora de planear el menú de cada día, incluyendo productos naturales como proteínas de manera modera, frutas y verduras, disminuyendo el consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas. Solo de esta manera podrá evitarse el daño que el consumo excesivo de azúcar puede hacer al organismo.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.