enfermedades

Cuando hablamos de salud, sabemos que la alimentación juega un papel muy importante, ya que lo que consumimos con regularidad puede tener un efecto positivo o negativo en nuestro organismo dependiendo de qué se trate. En relación a este tema, sabemos que las frutas y verduras son las que nos aportan mayor cantidad de vitaminas y nutrientes, por lo que no deben faltar en nuestra dieta.

En esta ocasión, hablaremos de los beneficios del melón, una fruta que no solamente es deliciosa, sino que ofrece grandes favores a nuestra salud, de los cuales hablaremos a continuación.

• Rico en vitaminas

Las vitaminas que sobresalen en esta fruta es la E, que cuenta con poder antioxidantes que ayuda a prevenir diferentes enfermedades y afecciones. También la vitamina A, que contribuye a mantener la piel hidratada. De igual manera contiene vitamina C y aquellas pertenecientes al grupo B.

• Buena para la salud de los riñones

El consumo regular de melón es bueno para la salud de los riñones, ya que ayuda a prevenir diferentes enfermedades y padecimientos que pueden dañarlos, por ejemplo, la hipertensión.

• Contiene fibra

Esta fruta también contiene fibra, por lo que su consumo contribuye a prevenir el estreñimiento, y con esto otras afecciones que pueden perjudicar la salud del sistema digestivo.

• Rico en minerales

Esta fruta es rica en minerales, mismos que contribuyen a la prevención de diferentes padecimientos y enfermedades, además de los beneficios que cada uno de ellos representa para la salud, entre los más importantes se encuentra: potasio, magnesio, fósforo, calcio y zinc.

• Bueno para el sistema inmunológico

Como muchas otras frutas y verduras, el consumo de melón contribuye al buen funcionamiento del sistema inmune, lo que ayuda al organismo a estar preparado para defendernos de diferentes enfermedades ocasionadas por virus o bacterias.

Tal y como podemos ver, es conveniente incluir melón en nuestra dieta regular, ya que tiene múltiples propiedades y beneficios que ofrecer a nuestra salud.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La bronquitis es una enfermedad respiratoria en la que se inflaman los conductos bronquiales que son los encargados de que el aire entre y salga de los pulmones. Esta afección puede provocar diversos síntomas en las personas. A continuación, daremos respuesta a algunas de las dudas más frecuentes en relación al tema.

1. ¿La bronquitis puede volverse crónica?

Lamentablemente la bronquitis sí puede llegar a ser crónica, esto quiere decir que persiste en la persona, para confirmar que se ha vuelto crónica, es necesario que la persona lleve más de tres meses con los síntomas, lo que por supuesto, debe ser informado al médico tratante para que pueda brindar al paciente la atención y tratamiento adecuado.

2. ¿Cuáles son los síntomas comunes de la bronquitis?

Entre los principales podemos encontrar dificultad para respirar, malestar general, agotamiento, tos seca, congestión, dolor de garganta, cefalea, entre otros. Es importante recordar, que como en cada enfermedad o padecimiento, los síntomas pueden variar de persona a persona.

3. ¿Por qué la gente enferma de bronquitis?

Normalmente se desarrolla a consecuencia de una enfermedad respiratoria, por ejemplo, un simple resfriado podría ser el causante.

4. ¿La bronquitis es grave?

Aunque puede transmitirse con facilidad, la bronquitis no se considera una enfermedad grave y suele curarse sin mayores complicaciones en la mayoría de los casos, sin embargo, si esta se vuelve crónica y no se trata adecuadamente, las personas pueden sufrir síntomas que afecten su calidad de vida.

      5 ¿Cuál es el tratamiento que debe seguirse?

Es importante recordar que automedicarse puede llegar a ser perjudicial para la salud, lo más recomendable en todos los casos es acudir con un médico que mediante los síntomas, el historial y la observación al paciente, pueda determinar un diagnóstico y proporcionar el tratamiento adecuado en caso de considerarlo necesario.

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Cuidar la salud del sistema respiratorio es de suma importancia, especialmente en estos días. A continuación, hablaremos de las vitaminas más importantes que pueden ayudarnos a proteger la salud de nuestro aparato respiratorio, y que así, este pueda mantenerse en óptimas condiciones en caso de que deba atacar algún agente infeccioso.

• Vitamina C

Por supuesto, cuando hablamos de salud respiratoria, esta es la vitamina que se nos viene a la mente, y es que la vitamina C es indispensable para el organismo, y especialmente para el sistema respiratorio. Esta vitamina podemos encontrarla de forma natural en diferentes cítricos, pero también en alimentos como las fresas, los tomates y el melón.

• Vitamina A

Se cree que mantener niveles óptimos de vitamina A puede ayudar a reducir las probabilidades de desarrollar enfermedades respiratorias graves o crónicas. Los alimentos en los que podemos encontrar esta vitamina son los huevos, la leche y en muchas frutas y verduras que podemos conseguir con facilidad.

• Vitamina D

Cuando no se cuenta con suficiente vitamina D dentro del organismo, las probabilidades de contraer infecciones respiratorias pueden aumentar de manera significativa, por ello, es importante consumir alimentos ricos en esta vitamina, entre los principales se encuentran el hígado y el pescado.

• Vitamina E

De igual manera, la vitamina E es auxiliar en la prevención de infecciones y enfermedades que afectan directamente al sistema respiratorio. Podemos encontrarla en: espinacas, nueces, brócoli, semillas, entre otros.

Como podemos ver, estas vitaminas resultan indispensables para la salud del organismo, y en especial para el sistema respiratorio, por lo que es importante seleccionar alimentos que las contengan para incluirlos en la alimentación.

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Como muchas otras enfermedades, la rubéola es ocasionada por un virus que puede adquirirse de persona a persona o inclusive por medio del aire que respiramos. Aunque en la actualidad existe una vacuna para prevenir esta afección, es importante conocer los síntomas asociados a la rubéola.

• Malestar general

Al igual que sucede con otras enfermedades y padecimientos, es normal sentir un malestar general, esto quiere decir que la persona se siente enferma y sin deseos de llevar a cabo sus actividades de manera normal.

• Fiebre

Una de las señales características de la rubéola es la fiebre, que en algunos casos puede llegar a ser moderada o más alta. Recordemos que la fiebre por sí sola también trae consigo otros malestares como dolor de piernas y escalofríos.

• Dolor de cabeza

La cefalea es otra señal de esta enfermedad.

• Congestión

También se pueden experimentar síntomas parecidos a los de la gripe como la congestión nasal.

• Erupción

Quizás este sea uno de los síntomas más conocidos de la enfermedad, una erupción que puede estar diseminada por diferentes partes del cuerpo.

• Ganglios inflamados

Como respuesta del sistema inmune, en algunos casos se puede presentar agrandamientos de los ganglios linfáticos.

Es importante tener en cuenta, que para algunas personas la rubéola puede pasar de manera asintomática o muy leve, pues recordemos que cada organismo responde de manera distinta a las enfermedades.

Aunque se trata de una afección que no se considera grave, es importante saber que existe una vacuna que ayuda a prevenir la rubéola.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Hoy más que nunca resulta esencial cuidar la salud, no solo porque en muchos sitios los servicios médicos se encuentran colapsados, sino también, porque incluso enfermedades comunes pueden llegar a complicarse si no se toman las medidas necesarias.

La neumonía es una enfermedad que afecta los pulmones y puede ocasionar síntomas como fiebre, tos, y problemas para respirar con normalidad. Sin embargo, existen acciones que pueden llevarse a cabo para reducir las probabilidades de desarrollar neumonía, de las cuales hablaremos a continuación.

• Lavarse las manos

Como ya sabemos, el lavado frecuente de manos puede ayudarnos a prevenir múltiples enfermedades. Nuestras manos se encuentran en constante contacto con cosas y personas, y por lo tanto, pueden tener virus, bacterias y gérmenes, si nos tocamos la cara o la boca y no están limpias, existen muchas probabilidades de que estos agentes ingresen en nuestro organismo y nos enfermen. Lo ideal es lavarse las manos de manera frecuente, especialmente al regresar de la calle, estar en contacto con suciedad o animales, después de ir y al baño, y por supuesto, antes de comer.

• Estornudar y toser con seguridad

Cuando tosemos o estornudamos, nuestro cuerpo puede ser capaz de lanzar al aire cientos de bacterias que a su vez podrían enfermar a las personas que se encuentren alrededor, por ello, es importante estornudar y toser en el interior del codo para evitar la transmisión de enfermedades.

• Alimentación saludable

Una alimentación sana y equilibrada siempre nos ayudará a que nuestra salud sea óptima, y por lo tanto a reducir las probabilidades de enfermar. Recordemos que en las frutas y verduras, se encuentran muchas de las vitaminas y minerales que nuestro organismo necesita para funcionar adecuadamente.

• Desinfección

Para ser aún más cuidadosos y prevenir la neumonía y otras enfermedades, podemos desinfectar las áreas del hogar y el trabajo que tocamos con mayor frecuencia, por ejemplo, aparatos electrónicos, dispositivos tecnológicos, manijas, apagadores, controles, juguetes, superficies, entre otras cosas. Esto ayudará a evitar que gérmenes, virus y bacterias se alojen en estos lugares.

• Evitar los cambios de temperatura

Aunque el frío no enferma por sí solo a las personas si puede hacernos más vulnerables, por ello, es esencial abrigarse bien en esta época de frío y evitar los cambios bruscos de temperatura.

Siguiendo estas recomendaciones, podemos cuidarnos y prevenir enfermedades graves.

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La salmonelosis es una enfermedad que se contrae por ingerir agua o alimentos infectados con la bacteria que transmite esta afección. Esto puede suceder con diferentes tipos de alimentos, especialmente cuando no se manejan con las debidas medidas de higiene.

A continuación, hablaremos sobre las acciones de prevención que se pueden llevar a cabo en relación a este tema.

• Fecha de caducidad

Muchas veces pasamos por alto la importancia que tiene la fecha de caducidad impresa en los empaques de diferentes tipos de alimentos. Es importante saber, que el huevo es uno de los productos que pueden estar contaminados con salmonella, por lo que conocer la fecha de caducidad del empaque es imprescindible.

• Refrigeración

Otra forma de mantenernos alejados de la salmonelosis es manteniendo en refrigeración los alimentos antes de su consumo, o bien, cuando sobran restos de comida que sabemos que después vamos a consumir.

• Limpieza en la cocina

Para evitar que esta bacteria ingrese en nuestro organismo por medio de los alimentos, es importante mantener las diferentes áreas de la cocina, y en especial aquellas donde se preparan los alimentos siempre limpias, así como los utensilios y tablas, sobre todo cuando se corta pollo o alguna otra proteína cruda.

• Lavado de manos

De igual manera, es esencial lavarse correctamente las manos antes de empezar la preparación de los alimentos y también al final.

• Lavado de alimentos

Aquellos alimentos como frutas y verduras deben ser lavados adecuadamente antes de ingerirse.

Como podemos ver, sí existen acciones que nos pueden ayudar a prevenir la salmonelosis, que aunque no se considera grave siempre es mejor evitarla.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.