Sin importar la época del año en que nos encontremos, siempre es importante cuidar nuestra salud, y una de las mejores formas de hacerlo es eligiendo correctamente los alimentos que consumimos cada día.
Ahora que comienza el verano, queremos hablarles de los espárragos, que además de poder acompañar diferentes platillos, tienen muchos beneficios que ofrecer a nuestra salud.
- Vegetal contra el cáncer
Los espárragos contienen glutatión, una proteína que ayuda a reducir las probabilidades de desarrollar cáncer.
- Aliados del cabello
Ayuda a prevenir la caída del cabello.
- Contra el envejecimiento
El consumo regular de espárragos ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro.
- Buenos para el sistema inmune
Cuando se trata de proteger el sistema inmunológico para poder hacer frente a diferentes enfermedades, existen múltiples alimentos naturales, y uno de ellos son los espárragos, ya que contienen vitamina C.
- Buenos para el sistema nervioso central
Su consumo habitual ayuda al buen funcionamiento del sistema nervioso central, en el que participan las neuronas.
- Pocas calorías
Se trata de un vegetal que contiene muy pocas calorías, por lo que puede comerse sin culpa.
- Buenos para el aparato digestivo
Gracias a la fibra que contiene, este alimento ayuda a mejorar algunas funciones del aparato digestivo.
Como podemos ver, los espárragos contienen gran cantidad de vitaminas y nutrientes, por lo que al incluirlos en nuestra alimentación, podemos disfrutar de beneficios que pueden traer mejoras a la salud.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.