El estrés, es una afección que muchas personas experimentan a diario, ya sea por problemas personales, trabajo, economía, escuela, entre otras situaciones de la vida diaria. Se trata básicamente de una tensión que somete al cuerpo a un nivel de ansiedad y que puede estar ocasionado por diferentes posturas, problemas, sentimientos o pensamientos constantes y repetitivos.
Si bien nuestro cuerpo está preparado para soportar cierto grado de estrés inclusive como mecanismo de defensa que nos permite actuar ante circunstancias de peligro, el estar constantemente expuestos a esta afección puede traer múltiples problemas a la salud.
A continuación daremos inicio a una serie de preguntas y respuestas relacionadas con el tema.
- ¿Qué es el estrés crónico?
Es el que experimenta una persona a diario por diferentes razones. En este tipo de casos, lo más aconsejable es buscar una opinión y tratamiento profesional para evitar este nivel de estrés, especialmente si está afectando la calidad de vida de la persona.
- ¿Cómo afecta el estrés la salud de las personas?
A cada individuo puede afectarle de manera diferente, hay personas que aprenden a sobrellevarlo cada día, aunque tampoco es aconsejable, mientras que otros empiezan a sufrir estragos, como por ejemplo la pérdida o aumento de peso, dolores de cabeza, episodios de ansiedad, entre otros.
- ¿Cómo podemos notar que una persona está sufriendo de estrés?
Los cambios que comúnmente pueden observarse en quienes experimentan momentos o días de estrés, incluyen cambios de humor, agresividad, mantenerse a la defensiva de manera constante, depresión o tristeza, entre otros. Cabe mencionar que esto se llega a observar en personas de manera eventual, especialmente cuando existen situaciones que lo provocan, sin embargo, si esta postura es constante, lo mejor es buscar atención profesional.
- ¿El estrés puede controlarse?
El control del estrés, depende sobre todo de la fuerza de voluntad y el carácter de cada persona, hay quienes saben manejarlo muy bien y no permiten que afecte su vida diaria, por otro lado, hay quienes no logran adecuarse a ciertas situaciones o problemas y entran en crisis de ansiedad y sufren de conflictos emocionales con mucha facilidad.
- ¿Qué se debe hacer cuando el estrés está afectando la calidad de vida de una persona?
Como lo hemos comentado, ante un panorama recurrente de estrés que no logra controlarse, lo más adecuado es saber reconocerlo y buscar atención profesional.
Es normal que en la vida cotidiana se presenten situaciones de estrés derivadas de problemas, trabajo, responsabilidades, amigos, familia y circunstancias variadas, sin embargo, es importante evitar que el estrés gane y aprender a hacer frente a todo esto de manera tranquila, pensando y resolviendo una cosa a la vez.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.