Parte fundamental del funcionamiento del organismo es la hidratación. Como sabemos, el agua tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, por ello es muy importante que le brindemos al organismo la cantidad de agua que requiere, porque de eso dependerá, en buena medida, su funcionamiento adecuado y, en algunos casos, la prevención de enfermedades.
A continuación te presentamos seis razones por las que es importante mantenerte bien hidratad@.
Prevención de enfermedades
Consumir agua de forma regular está relacionado con la prevención de problemas de salud como cálculos renales, cáncer en las vía urinarias y de colon, y ataques al corazón.
Ayuda a tu metabolismo
Si no consumes el agua que tu cuerpo requiere, entonces tu metabolismo se volverá muy lento por miedo a deshidratarse. El cuerpo requiere agua para quemar calorías.
Dañas tu sistema digestivo
Si no consumes agua la función de tu estómago se vuelve mucho más lenta. No es extraño que haya estreñimiento a causa de la colitis, una enfermedad que se agrava cuando no bebes suficiente agua.
Comes más
Cuando el cuerpo no tiene el agua necesaria, los síntomas de la sed pueden confundirse con los del hambre, lo provocará que comas en exceso.
Beneficio para la piel
Tu piel necesita estar bien hidratada para deshacerse de las toxinas del día a día, por eso es importante que tengas un consumo de agua regular durante el día.
Cambios de ánimo
Uno de los principales problemas que se generan por la deshidratación es que si no ingieres el agua necesaria es posible que te pongas de mal humor y no te concentrarás adecuadamente en tus actividades diarias.
Recuerda estos consejos y mantente saludable.