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Cuando hablamos de colesterol, de inmediato pensamos que se trata de algo malo para el organismo, sin embargo, esto no es del todo cierto, ya que las personas requieren de ciertos niveles de colesterol para que su organismo funcione adecuadamente.

Como siempre, el verdadero problema del colesterol que se considera dañino es el exceso, pues cuando éste sobrepasa los niveles normales es cuando puede haber complicaciones y la salud se pone en riesgo. A continuación, mencionaremos algunos datos interesantes en relación a este tema.

• Lo necesitamos

Como lo mencionamos al inicio de este texto, es importante tener en cuenta que el organismo necesita del colesterol, ya que cumple con diversas funciones que son de suma importancia para nuestra salud y desarrollo.

• El colesterol se encuentra en alimentos que son de origen animal

Las verduras y frutas carecen de este elemento, por lo que solo podemos encontrarlo en aquellos alimentos cuyo origen es animal, entre ellos se encuentran el huevo, queso, carne, entre otros.

• El colesterol ya está en nuestro cuerpo

El colesterol no viene únicamente de lo que consumimos, sino que nuestro propio organismo lo produce.

• El problema es la grasa

Cuando una persona tiene altos los niveles de colesterol en la sangre, la mayoría de las veces se debe a que su alimentación es alta en grasas y no por los alimentos que lo contienen.

• El colesterol elevado se puede prevenir y curar

La mejor forma de prevenir los altos niveles de colesterol o de solucionar el problema, es mantener una buena alimentación, moderando las grasas y añadiendo suficientes frutas y verduras.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La diabetes es un padecimiento con el que miles de personas viven cada día, esto sin mencionar que la cifra ha ido en aumento en los últimos años. A pesar de que se trata de una afección crónica, cuando esta se controla de manera adecuada, las personas pueden llevar su vida prácticamente de manera normal.

A continuación, daremos respuesta a algunas de las interrogantes más frecuentes sobre la diabetes.

1. ¿Tener diabetes significa perder la vista?

Sabemos que una de los efectos secundarios a largo plazo de la diabetes puede ir afectando la vista, por ello, un control adecuado es imprescindible para evitar los riesgos que la diabetes puede suponer para una persona. Es importante saber, que no todos los casos de diabetes son iguales, por lo que el tratamiento y su supervisión, deben correr siempre a cargo de un especialista de la salud.

2. ¿Las personas con diabetes deben inyectarse insulina?

Normalmente quienes son diagnosticados con esta afección se le receta un tratamiento con pastillas que puede incluir uno o más medicamentos dependiendo el caso, también es importante que lleven a cabo cambios en su alimentación y estilo de vida según recomiende el médico, sin embargo, si el paciente no responde a este tratamiento, las inyecciones de insulina pueden llegar a ser una alternativa.

3. ¿La diabetes hace que te enfermes más seguido?

Lamentablemente, la diabetes es un padecimiento que afecta la salud en general y que si no se controla muchos órganos pueden verse comprometidos. Es cierto que quienes sufren esta afección pueden presentar más episodios de infecciones y otros tipos de enfermedades al año que una persona saludable, también es posible que estos episodios tengan una mayor duración.

4. ¿También se puede sufrir pie diabético?

Como lo comentamos en la pregunta anterior, la diabetes afecta diferentes partes del cuerpo, una de las enfermedades que ocasiona es el pie diabético, que son lesiones que pueden llegar a infectarse si no se tratan a tiempo. En algunos casos el pie diabético que no logra ser curado termina en la pérdida del miembro.

5. ¿Se puede lograr un embarazo aunque la mujer tenga diabetes?

Sí, de hecho, la mayoría de los embarazos de mujeres diabéticas evolucionan de manera normal, sin embargo, para que esto sea posible, es importante continuar con el régimen durante este período, por supuesto, bajo estricta vigilancia médica tanto por la salud del bebé como de la madre.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Hay tantas tareas y actividades que cumplir, que a veces pareciera que el día no tuviera las horas suficientes para lograrlo, esto sin mencionar el tiempo de calidad que se desea pasar en familia, tiempo para la recreación, y por supuesto, para trabajar en metas y proyectos que nos permitan alcanzar nuestros sueños.

Aunque pareciera que necesitaríamos 50 horas al menos para lograr nuestros objetivos, lo cierto es que la mayoría de veces lo que nos hace falta es estar más organizados con nuestro tiempo. Es por eso que en esta ocasión, hablaremos sobre las mejores formas de organizar el tiempo para poder cumplir con nuestras metas cada día.

• Establecer prioridades

Antes de empezar con la jornada, es importante poner en primer lugar aquellas tareas y acciones que sí o sí tienen que llevarse a cabo ese día y que no pueden esperar, como por ejemplo entregar alguna tarea o proyecto, asistir al trabajo, hacer un pago, entre otras. Una vez priorizadas estas actividades, el tiempo sobrante se puede utilizar para realizar otro tipo de actividades.

• No dejar las cosas a medias

Dejar sin terminar las tareas que se inician puede llegar a ser tedioso, aburrido y repetitivo, ya que es una responsabilidad que sin bien no tiene fecha fija aún, se va arrastrando a lo largo de una semana, un mes, o inclusive más tiempo. Muchas veces este tipo de tareas son abandonadas por la falta de avance y motivación, lo mejor es marcar un plazo para terminarla y cumplir con lo necesario.

• Tomar descansos

Aunque nuestro objetivo es ser productivos y hacer que las horas del día rindan, la obsesión con este tema podría llegar a volverse un problema, por eso, es esencial buscar espacios de ocio y entretenimiento para  desconectar y llevar a cabo aquellas actividades que aunque no son una responsabilidad se disfrutan y son necesarias para nuestra salud mental, tales como leer un libro, escuchar música, ver un programa o serie favorita, mirar una película, pasar tiempo con la familia y los amigos, salir a caminar, o simplemente no hacer nada.

• Planificar

Muchas veces pensamos que podemos tener en la mente todas las tareas, actividades y responsabilidades que queremos y debemos cumplir, lo cierto es que la mayoría de las veces no es así. Acumular listas de tareas en la mente puede ser cansado y estresante, por eso es mejor planificar haciendo uso de una libreta, agenda, espacio en el celular o de la forma más práctica para cada quien, y apartar un tiempo para hacerlo cada semana, de esta manera, en todo momento sabrán que actividad deben hacer y el tiempo que le dedicarán.

• Pedir ayuda

Sabemos que pedir ayuda puede ser difícil y que no siempre las cosas resultan como queremos cuando las delegamos a alguien más, sin embargo, llenarnos de listas irreales de cosas por hacer, puede ser frustrante si estas no se cumplen. Solicitar ayuda no es malo ni significa que no podemos, es parte de la organización del tiempo y una forma inteligente de seguir avanzando.

Como podemos ver, no es que el día no tenga suficientes horas para realizar y cumplir con todo lo que queremos, lo que sucede es que falta organización del tiempo en cada día, pero teniendo en cuenta estos puntos, se puede lograr y esto a la larga cumplir nos permitirá cumplir con metas, sueños y proyectos por los que se trabaja cada día.

La bronquitis es una enfermedad respiratoria en la que se inflaman los conductos bronquiales que son los encargados de que el aire entre y salga de los pulmones. Esta afección puede provocar diversos síntomas en las personas. A continuación, daremos respuesta a algunas de las dudas más frecuentes en relación al tema.

1. ¿La bronquitis puede volverse crónica?

Lamentablemente la bronquitis sí puede llegar a ser crónica, esto quiere decir que persiste en la persona, para confirmar que se ha vuelto crónica, es necesario que la persona lleve más de tres meses con los síntomas, lo que por supuesto, debe ser informado al médico tratante para que pueda brindar al paciente la atención y tratamiento adecuado.

2. ¿Cuáles son los síntomas comunes de la bronquitis?

Entre los principales podemos encontrar dificultad para respirar, malestar general, agotamiento, tos seca, congestión, dolor de garganta, cefalea, entre otros. Es importante recordar, que como en cada enfermedad o padecimiento, los síntomas pueden variar de persona a persona.

3. ¿Por qué la gente enferma de bronquitis?

Normalmente se desarrolla a consecuencia de una enfermedad respiratoria, por ejemplo, un simple resfriado podría ser el causante.

4. ¿La bronquitis es grave?

Aunque puede transmitirse con facilidad, la bronquitis no se considera una enfermedad grave y suele curarse sin mayores complicaciones en la mayoría de los casos, sin embargo, si esta se vuelve crónica y no se trata adecuadamente, las personas pueden sufrir síntomas que afecten su calidad de vida.

      5 ¿Cuál es el tratamiento que debe seguirse?

Es importante recordar que automedicarse puede llegar a ser perjudicial para la salud, lo más recomendable en todos los casos es acudir con un médico que mediante los síntomas, el historial y la observación al paciente, pueda determinar un diagnóstico y proporcionar el tratamiento adecuado en caso de considerarlo necesario.

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Conocidos también como chícharos, estas semillas redondas que normalmente vemos en diferentes guisados y platillos, tienen muchos beneficios que ofrecer a la salud. Es por eso que vale la pena conocerlos, especialmente si aún no se encuentran dentro de su dieta.

• Buenos para la circulación de la sangre

Este alimento cuenta con acción vasodilatadora que ayuda a mejorar la circulación en la sangre y por lo tanto, disminuyen las probabilidades de desarrollar problemas cardiovasculares. Pero en general, este alimento resulta muy bueno para todas aquellas que sufren de alguna afección cardíaca.

• Regula los niveles de azúcar

Como sabemos, la diabetes es un padecimiento con el que miles de personas luchan cada día. Para mantener los niveles de azúcar en la sangre dentro de los parámetros normales, una alimentación saludable resulta indispensable. En este caso, los guisantes incluidos en la dieta de manera regular, ayudan a regular dichos niveles.

• Buenos para la salud del aparato digestivo

Los guisantes ayudan también a prevenir el estreñimiento, y con esto a evitar diferentes enfermedades gastrointestinales.

• Regulan el colesterol

Los guisantes no sólo ayudan a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre, sino también los de colesterol, lo que resulta de suma importancia cuando hablamos de la salud del corazón.

• Ricos en vitaminas

Gracias a la cantidad de vitaminas y nutrientes que contienen los guisantes, son excelentes en cualquier etapa de la vida, pero más aún durante el embarazo.

Como podemos ver, este alimento tiene muchos beneficios que ofrecer a nuestra salud, lo mejor de todo es que puede incluirse en gran cantidad de recetas.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Hoy en día  el contar con un termómetro se ha convertido en algo indispensable, y si bien ya antes era importante mantener uno en óptimas condiciones en el botiquín de la casa y el trabajo, hoy más que nunca resulta indispensable por la situación de salud actual que estamos viviendo y que parece continuar.

Es por eso que en esta ocasión, hablaremos sobre las ventajas de contar con un termómetro.

• Conocer la temperatura

Por supuesto, la razón y ventaja principal de tener siempre un termómetro a la mano es la de conocer nuestra temperatura corporal, sin embargo, esto no quiere decir que debamos estar tomándola constantemente, sino únicamente cuando se considere necesario, es decir, si la persona se encuentra mal o parece estar mostrando síntomas de fiebre. En ese momento se puede hacer uso del termómetro. Los termómetros de la actualidad, tienen la capacidad de mostrar las cifras de temperatura inclusive en segundos.

• Ahorra tiempo

Anteriormente, cuando las personas no podían contar con termómetros en la comodidad de su hogar, debían recurrir directamente al hospital o al consultorio más cercano para conocer la causa de sus síntomas. Muchas veces la fiebre no es una señal grave sino la respuesta inmune de nuestro organismo defendiéndose de algún virus o bacteria. Hoy en día, podemos llegar al consultorio de nuestro doctor y decirle con certeza que estamos teniendo fiebre y que tan alta es.

• Accesibles

Como se menciona en el punto anterior, hace muchos años no todas las personas podían tener la facilidad de contar con un termómetro en sus casas, y cuando estos estuvieron a la venta, muchos de ellos eran incosteables, y por lo tanto, las personas no podían permitirse tener uno. Ahora, conseguir un termómetro se ha vuelto más sencillo y pueden encontrarse en una amplia variedad.

Como podemos ver, el termómetro es un artículo esencial, ya no solamente en los consultorios médicos y hospitales, sino también en los lugares en los que nos encontramos la mayor parte del tiempo.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.