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La mononucleosis, también conocida como enfermedad del beso, es una afección viral que se transmite por la saliva y que ocasiona diversos síntomas, de los cuales hablaremos a lo largo de este texto.

• Debilidad

Las personas pueden experimentar debilidad muscular y un cansancio fuera de lo normal.

• Dolor de garganta

El dolor de garganta es una señal muy común de esta enfermedad, pero en muchos casos también puede indicar otras afecciones.

• Fiebre

Al igual que muchas otras enfermedades, las personas que desarrollan síntomas de mononucleosis suelen presentar fiebre que por lo regular llega a ser elevada y persistente en algunos casos.

• Inflamación de los ganglios linfáticos

La inflamación de los ganglios linfáticos también es un síntoma común de la enfermedad y puede llegar a ser bastante molesto.

• Crecimiento del bazo

Algunos pacientes con mononucleosis pueden desarrollar un crecimiento del bazo debido a la infección ocasionada por el virus, por lo que es importante que, ante la presencia de la enfermedad, se guarde reposo y se eviten actividades bruscas.

Aunque poco comunes, en algunos casos de mononucleosis también pueden presentarse síntomas y complicaciones más graves, entre los que se encuentran: anemia, rotura del bazo, meningitis, neumonía, entre otras.

Ante síntomas relacionados con mononucleosis, es importante buscar atención médica oportuna, especialmente si dichos síntomas son graves o si la persona se encuentra muy enferma.

Es importante tener en cuenta, que no todas las personas desarrollan síntomas a pesar de haber adquirido el virus que ocasiona la mononucleosis.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La sinusitis es una afección en la que la mucosa de los senos paranasales se inflama ocasionando diversos síntomas en quienes la padecen, entre los que se encuentran: dolor en el rostro, congestión nasal, dolor de cabeza y oídos, fiebre, malestar general, entre otros.

A lo largo de este texto, hablaremos acerca de las posibles causas de la sinusitis.

• Resfrío

En algunas personas, el resfriado común puede ser un detonante para que se desarrolle la sinusitis.

• Ser fumador

Consumir tabaco también puede ser una posible causa de sinusitis, aunque esto no quiere decir que todas las personas que fuman desarrollaran dicha afección. De cualquier manera, es importante tener en cuenta, que el hábito del cigarro afecta la salud de muchas maneras.

• Problemas de anatomía

Algunos problemas de desarrollo y anatomía de la nariz y sus partes pueden estar relacionadas con la aparición de sinusitis.

• Enfermedades

Enfermedades que afecten la zona de la nariz y otras partes podrían también ocasionar el desarrollo de esta afección.

• Cambios climáticos

A ciertas personas, las variaciones del clima pueden afectarles más que a otras y ocasionar en ellas afecciones como la sinusitis.

• Sistema inmune débil

Quienes viven con un sistema inmunológico débil, pueden tener mayor predisposición a desarrollar sinusitis, lo mismo que las personas que viven con algunas alergias. Sin embargo, no quiere decir que todas las personas con alergias o sistemas inmunes comprometidos desarrollaran la afección, recordemos que cada organismo es distinto.

Debido a que las causas de la sinusitis son variables, es muy importante que, ante síntomas relacionados con la enfermedad, se solicite atención médica para conocer las causas y acceder a un tratamiento para aliviar los síntomas en caso de que el personal de salud lo considere necesario. Recuerde la importancia de no automedicarse.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La salud del corazón es una prioridad debido a que hablamos del órgano más importante del cuerpo humano, por lo tanto, debemos cuidarlo con hábitos saludables y brindando atención médica a las señales de nuestro organismo.

A continuación, hablaremos sobre los síntomas de una afección del corazón, conocida como arritmia cardíaca, una alteración de la frecuencia cardíaca que puede tener diversas causas.

• Palpitaciones

Una persona sana, normalmente no es consciente de los latidos de su corazón a menos que pretenda tomar su frecuencia cardíaca, por el contrario, alguien que continuamente experimenta palpitaciones incluso si no está pensando en ellas y no tienen nada que ver con algún sobresalto o episodio nervioso, podría padecer algún tipo de arritmia.

• Desmayos

En algunos casos, las arritmias pueden ocasionar pérdida del conocimiento.

• Problemas para respirar

Cuando el corazón no funciona correctamente también se pueden experimentar problemas de respiración.

• Mareos

Otro de los síntomas comunes de las arritmias son los mareos.

• Fatiga

Como en muchas otras enfermedades y condiciones médicas, las personas pueden sufrir de fatiga o cansancio extremo.

Es importante tener en cuenta, que estos síntomas pueden ser distintos en cada persona, ya que mientras algunos pueden experimentar taquicardia (cuando la frecuencia cardíaca se acelera por sobre los niveles normales) otras personas pueden desarrollar bradicardia (cuando la frecuencia cardíaca se encuentra por debajo de los niveles normales).

Ante síntomas relacionados con arritmia cardíaca, es importante buscar atención médica oportuna.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

La pericarditis, es una enfermedad que ocasiona inflamación en el pericardio, de ahí su nombre. Esta afección puede ocasionar diversos síntomas en quienes la padecen.

A continuación, abordaremos una serie de interrogantes en relación a este tema.

1. ¿Por qué se desarrolla está enfermedad?

Se trata de una afección en la que la mayoría de las veces se desconoce la causa, sin embargo, en algunos casos, la pericarditis puede desarrollarse debido a una infección que llega a ser ocasionada por una bacteria o virus. Otras causas incluyen padecer insuficiencia renal crónica o haber tenido un infarto.

2. ¿Qué especialista puede tratar la pericarditis?

La pericarditis debe ser tratada por un cardiólogo.

3. ¿Cuál es el tratamiento que debe seguirse?

El tratamiento de la pericarditis solo puede ser indicado por el especialista que se encuentre a cargo del caso, estos tratamientos o procedimientos van de acuerdo a la situación y necesidades de cada paciente.

4. ¿Cuáles son los principales síntomas de esta enfermedad?

Entre las señales principales de la pericarditis se encuentran: fiebre, dolor en el pecho que empeora al respirar profundo, cansancio y dificultad respiratoria.

5. ¿Se trata de una enfermedad grave?

Es una condición que sin duda requiere de atención médica oportuna, sin embargo, la mayoría de los casos suele evolucionar de manera positiva siguiendo las indicaciones médicas.

Ante síntomas relacionados con la pericarditis, es importante buscar atención médica oportuna.

El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.

Cuando pareciera que el día no tiene las horas suficientes para realizar todo aquello que necesitamos y queremos, existe una alternativa para hacerle frente: la organización del tiempo. La organización del tiempo puede cambiar por completo una rutina y la forma de hacer las cosas, ayudando así a que las personas cuenten con lapsos para realizar todo lo que necesitan, no solo en los ámbitos laboral y familiar, sino también en lo personal.

A lo largo de este texto hablaremos sobre los beneficios que nos ofrece la organización del tiempo.

• Disminuye el estrés

Vivir con pendientes y objetivos que nunca se cumplen puede llegar a ser muy frustrante, pero cuando se designa un tiempo para cada cosa y actividad, esto queda en el pasado y empiezan a cumplirse las tareas y metas. Llevar un mejor control del tiempo y las actividades ayuda a que el estrés disminuya.

• Oportunidades

Cuando se tiene una mejor gestión del tiempo y se empiezan a cumplir objetivos específicos, se puede tener acceso a mejores oportunidades laborales.

• Mayor productividad

Cuando se lleva una organización, tanto del tiempo como de las actividades a realizar, se puede experimentar una mayor productividad, y no solo eso, sino que también empieza a notarse los avances en cuanto a objetivos.

• Tiempo para uno mismo

De igual manera que se destina tiempo para el trabajo, el emprendimiento y la familia, también es importante tener un tiempo para realizar aquellas actividades de las que se disfrutan y trabajar en uno mismo, ya sea leyendo, tomando un curso, ver una serie, entre otras cosas.

Organizando el tiempo podemos darnos cuenta que si se destinan lapsos o bloques para cada tarea o área se puede avanzar más en los objetivos diarios, cumplir metas y disfrutar del tiempo libre. Recuerda que la salud mental también es importante.

En ocasiones, pareciera que el día no tuviera las suficientes horas para poder cumplir con todo lo que debemos y queremos hacer, desde tareas relacionadas con el trabajo y el hogar, hasta aquellas que tienen que ver con la familia y lo personal, quizás leer un capítulo de un libro o aprender algo nuevo. Se trata de un panorama al que muchas personas se enfrentan día a día, lo que puede ocasionar desánimo y frustración al no cumplir con lo que se desea.

A continuación, abordaremos algunas recomendaciones que pueden ayudar con el cumplimiento de las metas diarias.

• Cuidar los tiempos

Quizás todos hemos escuchado la frase “hay tiempo para todo”, pues bien, estas palabras son muy ciertas, y lo podemos notar cuando administramos nuestro tiempo y las actividades que deseamos realizar a lo largo del día. Debemos prestar atención a las horas con las que contamos, y a de ahí, designar un bloque de tiempo para cada área o actividad que queremos hacer. Así sean 10 minutos los que se designen para leer algunas páginas de un libro, será mucho mejor que no hacerlo y se puede crear el hábito de la lectura si es que antes no se tenía.

• Redes sociales

Aunque hoy en día las redes sociales son herramientas de gran ayuda en diferentes ámbitos, además de que nos mantienen informados, pueden llegar a ser ladrones de nuestro tiempo, y no es que debamos desaparecer de las redes sociales o eliminarlas de nuestros dispositivos, especialmente si son parte de nuestras herramientas diarias de trabajo, lo importante es saber hacer un buen uso de ellas y no permitir que consuman todo nuestro tiempo.

• Objetivos y metas claras

Muchas veces decimos que el tiempo no nos alcanza, sin embargo, ni siquiera tenemos claro lo que haríamos con tiempo de sobra. Esto se debe a que, en realidad, no tenemos claro lo que tenemos o queremos hacer, o bien, por falta de organización, por eso, es importante hacer uso de listas de tareas o agendas que nos ayuden en la administración del tiempo y actividades.

• Solicitar ayuda

Pensamos que somos capaces de cumplir con todo y la verdad es que de vez en cuando es bueno delegar y pedir ayuda a aquellos que pueden brindarla, esto no quiere decir que seamos incapaces o que estemos fracasando en nuestros objetivos.

• Organización

Recordemos que, en todo cumplimiento de metas y objetivos, la organización tanto de nuestro espacio como del tiempo es indispensable.

Alcanzar metas no es algo imposible, sin embargo, se requieren de distintos puntos y herramientas para conseguirlo, aunque no siempre sea en los tiempos previstos.