Estamos viviendo días en los que el tema de salud ha llenado las noticias y las redes sociales, lamentablemente, el mundo se encuentra ante un virus que parece propagarse a gran velocidad y que ha cobrado la vida de miles de personas en el mundo.
Ante este panorama, la mejor decisión que podemos tomar es la de cuidarnos tanto como sea posible, sin embargo, para muchos, que aún deben salir a trabajar y que dependen de la labor que realizan cada día es otra historia, lo que no quiere decir que deban dejar de buscar también la manera de mantenerse protegidos.
Una de las recomendaciones que más hemos escuchado en los últimos días es la de lavarse las manos y la importancia que esta acción puede tener en la salud. Es precisamente por ello, que en esta ocasión, hablaremos sobre cómo debe llevarse a cabo este importante hábito.
- Agua y jabón
Agua y jabón es todo lo que se necesita para lavarse las manos adecuadamente, hacerlo únicamente con agua no es suficiente. Ambos elementos se complementan y ayudan a crear una espuma que al frotarse en las manos, va eliminando no solo suciedad, sino también virus y bacterias que se pudieran haberse adherido a las manos al tocar a alguna persona o superficie infectada.
- Dedos
Un lavado superficial o que se realiza demasiado rápido, podría no eliminar toda la suciedad o bacterias, por lo que es importante dar tiempo a cada área. Los dedos deben lavarse a conciencia y no olvidar la punta de cada uno de ellos, así como las uñas.
- Frotar
Es importante frotar durante varios segundos cada parte de la mano, tanto palmas, como dedos, uñas y puños, para asegurarse que queden perfectamente limpias, especialmente si se va a ingerir algún alimento.
- Entre los dedos
De igual manera, es indispensable lavar los espacios entre los dedos, ya que son zonas en donde suele alojarse la suciedad y que por lo regular olvidamos.
- Secado
El secado también debe tomarse con importancia, lo adecuado, es hacer uso de una toalla limpia, misma que debe ser cambiada con regularidad, o bien utilizar toallas de papel.
- Cerrar la llave
Para evitar ensuciarse las manos nuevamente, lo más recomendable es cerrar la llave con otra toalla.
Es sin duda una acción de suma importancia cuando se trata de cuidar la salud, especialmente en estos días tan vulnerables. También es esencial recordar, que aún con las manos limpias, lo ideal es evitar tocarse la cara.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.