La vida diaria, que a veces viene acompañada de estrés, múltiples tareas y actividades puede suponer un gran reto cada día. Incluso si se empieza la mañana con el pie derecho, pueden suceder cosas que se acumulan y que poco a poco van modificando el buen carácter con el que despertamos.
El mal carácter es algo con lo que muchos lidian todos los días, hay personas que no saben hacer frente a situaciones de estrés, ya sea de trabajo, personales o familiares sin que el mal genio se apodere de ellos, de hecho, hay quienes aseguran que cada vez les es más difícil controlar su carácter y que inclusive pequeñas cosas que pudieran parecer tonterías los hacen enojar más de lo que deberían.
Vivir de malas puede llegar a afectar la calidad de vida, por eso es importante tomar cartas en el asunto si se nota que el mal genio está interfiriendo con el día a día.
¿Qué podemos hacer para controlar el mal carácter?
- Deja las cosas pasar
Muchas veces acostumbramos a quedarnos enganchados con ciertos episodios incómodos o desagradables, por ejemplo, no haber llegado a tiempo al trabajo o tener una discusión con el jefe de área. Damos vueltas y vueltas al asunto y repasamos el momento en nuestra cabeza como si eso fuera a cambiar lo que paso, este tipo de pensamientos repetitivos, sin duda cambian nuestro humor y pueden afectar el día entero, lo mejor es dejarlos pasar y concentrarse en soluciones para evitar que vuelvan a ocurrir.
- Busca socializar
Mantenernos aislados en nuestros problemas e inclusive en el sin sinfín de tareas y actividades que debemos llevar a cabo puede llegar a ser tedioso. En ocasiones simplemente deseamos no hacer nada, por ello, es importante darse tiempo para salir, tomar aire, realizar actividades entretenidas y relajantes, dar un paseo y reunirse con amigos y familiares que nos ayuden a desconectar del entorno. Al volver, seguramente estaremos mucho más despejados y por supuesto, de mejor humor para continuar con nuestras labores.
- Asegurarse de estar bien alimentado
Seguramente hemos escuchado de aquellas personas que si tienen hambre se ponen de malas, pues bien, esto no se encuentra muy alejado de la realidad, mantenernos por horas con el estómago vacío no solo es malo para nuestra salud, sino que puede afectar directamente nuestro humor, por eso es importante comer a nuestras horas y evitar que pasen largo períodos sin probar alimento. Si te encuentras de malas sin saber por qué, valdría la pena comprobar si estás hambriento.
- Deja el control a un lado
Hay muchas cosas que pueden ponernos de malas y no nos damos cuenta que la mayoría de estas situaciones no se encuentran en nuestras manos. Debemos comprender que no podemos permitir que lo que otras personas hacen o dejan de hacer afecte nuestro humor y nuestras vidas. Entender que no podemos tener el control de todo lo que nos rodea.
- Reconocer el mal humor
Como todo problema, para poder solucionarlo y enfrentarlo, primero hay que reconocerlo. Al reconocer que nuestro carácter está influyendo de manera negativa en nuestra vida, podremos trabajar en él y cambiarlo.
La vida está llena de retos, actividades y responsabilidades, pero también de cosas bellas, personas especiales y momentos únicos. La vida es muy corta para desperdiciarla estando de malas, lo mejor es afrontar todo con la mejor actitud posible.