Para gozar de una buena salud un estilo de vida saludable es indispensable, y parte de ello es llevar una alimentación balanceada y tan natural como sea posible. En esta ocasión hablaremos sobre los beneficios de una fruta que además es deliciosa: el kiwi.
- Bueno para el aparato digestivo
El kiwi es rico en fibra soluble, misma que ayuda a prevenir el estreñimiento, y por lo tanto, muchos otros males que afectan el sistema digestivo.
- Vitaminas
Esta fruta contiene vitamina E y C, ambas indispensables para la salud del organismo.
- Pocas calorías
Este alimento contiene muy pocas calorías, lo que lo hace una excelente alternativa como snack para aquellas personas que se encuentran en algún régimen o control de peso, o bien, que desean cuidar su salud y mantener su peso.
- Contiene ácido fólico
El kiwi también es rico en ácido fólico, lo que lo convierte en un alimento especialmente bueno durante el embarazo.
- Bueno para el cerebro y el corazón
Por más increíble que parezca, el kiwi contiene omega 3, mismo que resulta positivo para la salud del cerebro y del corazón.
- Es antioxidante
Al igual que muchas frutas, el kiwi también contiene antioxidantes, mismos que a su vez ofrecen múltiples beneficios a la salud.
Como podemos ver, el kiwi es una fruta que ofrece múltiples beneficios a la salud en general, por lo que sin duda vale la pena incluirla en nuestra alimentación de manera regular.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.