Aunque el embarazo no se considera una enfermedad sino un estado natural en determinada etapa de la mujer, sí es importante tener ciertos cuidados durante este período, las revisiones y chequeos médicos son un cambio importante para controlar tanto la salud del bebé como la de la madre, sin embargo, como en toda persona, en esta etapa la alimentación también es importante, por eso, hay alimentos que no se recomiendan durante el embarazo, los cuales mencionaremos a continuación.
- Huevos poco cocidos
En general los huevos crudos o poco cocidos no se recomiendan, pero menos aún en mujeres embarazadas, ya que pueden estar contaminados con salmonela y ocasionar enfermedad, lo que especialmente en el embarazo puede ser más complicado.
- Mariscos crudos
Los mariscos crudos y sus variantes pueden ocasionar intoxicación en cualquier persona, pero de igual manera, este tipo de infecciones y enfermedades pueden ser más problemáticos en el embarazo.
- Germinados
Al igual que con el huevo, algunos germinados incluso después de ser lavados podrían tener salmonela.
- Procesados
Los alimentos procesados no son recomendables en exceso para ninguna persona, pero en el caso del embarazo, la alimentación debe cuidarse aún más para asegurarse que la madre reciba las vitaminas y nutrientes que tanto ella como su bebé necesitan.
- Quesos
Algunos tipos de queso pueden no ser buenos durante el embarazo, especialmente aquellos denominados como mohosos, entre los que se pueden encontrar el roquefort, el queso azul, entre otros.
- Carne cruda o poco cocida
Aunque hay personas que disfrutan de un bistec término medio o tres cuartos, en el caso del período de embarazo se recomienda comer la carne bien cocida para evitar cualquier posibilidad de infección.
- Cafeína
Café, refrescos, bebidas energéticas, entre otras, pueden contener cafeína, la cual no es recomendable en el embarazo, y en exceso puede traer consecuencias negativas a la salud.
- Bebidas alcohólicas
Quizás está de sobra mencionarlo pero es importante dejar en claro la importancia de evitar este tipo de bebidas durante el embarazo, ya que las mismas pueden llegar a aumentar de manera significativa las probabilidades de muerte fetal y aborto. En este período debe evitarse por completo.
Recordemos que durante el embarazo no es bueno tomar algunas medicinas, ya que ciertos tipos pueden afectar al bebé, salvo que estén indicadas por el médico tratante. Por ello, es importante evitar cualquier enfermedad, para ello, es esencial cuidar la alimentación, tanto lo que se ingiere, como la preparación, lavado y desinfección de los alimentos.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.