El potasio es un mineral necesario para nuestro organismo, ya que contribuye en diferentes funciones, por ello, es importante seleccionar dentro de nuestra alimentación, aquellos alimentos que lo contengan. Recordemos que una alimentación sana y completa es imprescindible cuando se trata de cuidar la salud.
A continuación, mencionaremos algunos de los alimentos que contienen potasio.
- Papas
Se trata de uno de los alimentos favoritos de muchos, ya que puede acompañar las comidas y hay muchas formas de prepararlas.
- Col de Bruselas
Además de contener potasio, la col de Bruselas cuenta también con fibra y vitaminas que el organismo necesita para mantenerse saludable.
- Acelgas
Otro de los alimentos que contienen potasio son las acelgas, que, además son una excelente fuente de fibra, que resulta indispensable para prevenir el estreñimiento y otras enfermedades que suelen afectar al aparato digestivo.
- Aguacate
Se trata sin duda de otro de los alimentos favoritos de muchos, y es que las posibilidades a la hora de cocinar con este producto son múltiples. Además de su rico sabor y de contener potasio, el aguacate se caracteriza por ser fuente de energía, contener fibra, entre muchos beneficios más.
- Espinacas
Las espinacas también contienen potasio, pero esa no es la única razón por la que deberían ser incluidas en la alimentación, sino que cuentan con muchos beneficios que ofrecer a nuestro organismo, ya que son ricas en vitaminas y minerales.
Como podemos ver, cuando hablamos de incluir potasio en nuestra dieta, existen múltiples opciones.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.