Hoy en día las enfermedades respiratorias son de alguna manera de las más temidas, especialmente desde la llegada del nuevo coronavirus, por lo que cuidar el sistema respiratorio se ha vuelto una prioridad en la actualidad.
A lo largo de este texto, hablaremos de algunos de los mejores alimentos para cuidar el sistema respiratorio.
- Pescado azul
No solo es bueno porque contiene omega 3, sino también por sus múltiples propiedades, especialmente las antiinflamatorias, mismas que ayudan a la protección pulmonar.
- Frutas
La mayoría de las frutas son ricas en vitamina C, que ayuda a la protección del sistema inmunológico, que a su vez, nos protege de las diferentes enfermedades que pueden atacar a nuestro organismo. Es importante tener en cuenta que las frutas también actúan como antioxidantes.
- Cebolla
Así como el pescado azul, la cebolla también es antiinflamatoria, lo que resulta benéfico para las vías respiratorias.
- Huevo
Una de las muchas propiedades del huevo es su contenido en vitamina A, misma que resulta indispensable para la salud del sistema respiratorio.
- Ajo
Sabemos de antemano que el ajo ofrece múltiples beneficios a la salud. En el caso específico del sistema respiratorio debemos decir que tiene propiedades antibióticas y trabaja como expectorante.
Como podemos ver, existen alimentos que pueden ayudarnos a proteger la salud del sistema respiratorio, sin embargo, es importante buscar atención médica profesional ante síntomas respiratorios graves. También es importante recordar seguir las medidas de prevención para evitar el contagio y la propagación de enfermedades respiratorias.
El texto aquí plasmado es meramente informativo, cuando se tratan cuestiones de salud, es indispensable buscar atención médica profesional.